关节炎的保健知识到底有哪些呢

关节炎对于患者的影响还是很大的,所以很多人都比较惧怕这种疾病。如果我们一旦患上这种疾病,就要采取相应措施及时的进行治疗,不能耽误疾病的治疗。在治疗的同时也要做好相应地保健工作。

1、加强体育锻炼,提高身体的抵抗力

锻炼时患病关节活动幅度应由小到大,不要过多而又集中地进行大强度剧烈的跑跳活动,以免关节负担过重,造成病痛复发。

2、讲究个人卫生,保持室内清洁

室内空气要流通,衣服、被褥要勤晒,防止感冒等上呼吸道炎症,以减少诱发因素。

3、气候变化时,要特别注意增减衣服,免受潮湿和寒冷的侵袭

劳动或运动后,汗湿的衣服应立即换下,擦干汗水,千万不可图一时凉快,到风大的阴凉处吹风或进行冷水浴。

4、经常按摩病灶部位

按摩具有缓解神经压迫、消除肿胀,分解粘连和使紧张肌肉得以松弛的作用。

5、一旦病情复发,应及时对患病关节做热敷

可用50%的尖辣椒酊、鲜辣椒擦患病关节,以增加局部血液循环,达到散寒祛湿的目的。

6、关节炎患者应懂得,因天气变化而引起的短暂的发作,并不表明病情恶化 ,不要胡乱投药,尤其不要随意增加激素的用量,强的松、保泰松等药物具有掩盖病痛,减低其他药物治疗效果的作用,故而最好不用。

以上就是对于关节炎需要注意的一些保健措施,对于关节炎患者来说在生活中一定要加以注意,不能忽视保健工作,良好的保健对于疾病的治疗还是很有帮助的。同时,如果在生活中一旦出现相关症状表现,一定要及时的进行治疗。



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